彼氏がいる人は知っておくべき!彼氏に対してイライラが溜まった時の対処法

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彼氏に対して最近イライラする…

彼氏に対してイラっとなったとき,あなたはどうしてますか?

  • 怒る
  • 黙る
  • 無視する

など,彼女によって,イライラの対処法は様々だと思います

でも,そっから終わりなき喧嘩になってしまって険悪な雰囲気になりそのままお別れなんてことがありますよね…

 

女子大生なまっちゃ(@namatcha_)は,イラっとしたことはありますがそれで大げんかになったことはありません!

なまっちゃ
彼氏が大人で精神的にしっかりしてるからかもだけど…笑

 

今回は彼氏に対するイライラ対処法を,自身の体験談と女子会で出た話の中でこうすればいい!という方法をご紹介します

イライラしている時に理性を働かせるのは難しいと思いますが,ぜひやってみてください

 

なんで彼氏にイライラしているのか考える

まず,これですよね

彼氏に対してイライラしているのかもしれませんが,本当にそのことに対してのイライラなのか考えて見てください

 

  • 最近,仕事でうまくいかない
  • 生理前で落ち込んでいる
  • 疲れている

こういうのが原因でイライラしていませんか?

 

彼氏からしたら,そのイライラはとんだとばっちり

そんな自分のせいでイライラをぶつけるのは最悪なので,本当に彼氏に対してのイライラなのかを一旦考えてみてください

なまっちゃ
わたしは,お腹が空くとイライラして機嫌悪くなっちゃうんだよね…気をつけよう…

 

彼氏に対してイライラの伝えるコツ

本当に彼氏に対してイライラしていることが分かったら,今度はそのイライラをどう伝えるかを決めてください

これはカップル間の雰囲気によって方法が変わってくるのですが,友達の話を聞いていてこれはいいな!っていう伝え方のコツをいくつか紹介します!

なまっちゃ
なるべく喧嘩にならないような方法だよ!

どの方法にも共通しているのは「しっかり伝える」ということ

決して感情的にならないように!

文句を言わない

変えて欲しいところとか嫌なところがあったら,お願いをしてみましょう

「これやだー」とか「やめてよー」みたいな,簡単な言葉で言わないこと

それは,ただの自己中な文句です

 

文句ではなくて,

  • なんで嫌だと思ったのか
  • 嫌だからこうして欲しいんだ

ということを伝えましょう

 

バカにしない

バカにされたら誰でも気分は悪くなりますよね

そして,バカにした瞬間に彼のプライドはズタボロになります

だから絶対に

Qちゃん
そんなこともできないの?私だってできるのに
Qちゃん
まじバカじゃね(←ギャルw)

なんてことは言っちゃダメです!!

 

どうしてイライラしているのか,どうしてほしいのか…だけを伝えるようにしましょう

なまっちゃ
彼の性格・能力について直接的にいうのはNG!

 

プライドを傷つけない

バカにするとも関連してくるのですが,彼のプライドを傷つけるようなことを言ってはダメです

彼氏に情けない思いとか,かわいそうな顔をさせないこと

彼女の前でそんなことになったら,プライドが傷つきます

 

常に彼を持ち上げ,夢とか希望に対して全力で背中を押してあげるのが彼女の役目です

 

だから,頭ごなしに彼氏に対してイライラをぶつけて,けなすのはやめましょう

 

Qちゃん
こういうところはいいんだけど…でも,わたしにとってはすごい悲しくて…

みたいに,あくまでも私の価値観ではといったように伝えるようにしてください

 

怒らない

勢いで怒るのが一番効くかな?と思われがちですが,それは逆効果です

怒ると彼氏は萎縮してしまいます

 

そして怒られたあとも,彼氏は彼女の前で堂々とできなくて,居心地が悪いと思ってしまうんです

 

怒るのではなく,「かなしい」「さみしい」「落ち込んだ」などの自分の感情に変換して伝えてください

Qちゃん
あんたのこういうところがムカつくのよ!!!最悪!!

 

ではなく

 

Qちゃん
こういうことされてすごい悲しかったんだ…

といったようにイライラから悲しい感情が湧いてきたよってことを言いましょう

 

イライラはどうしても「怒り」になりやすいのですが,そこを超えて「悲しみ」を伝えると彼氏にもしっかり伝わります

 

彼氏にイライラを伝えるまで我慢するのもアリ

だれでも,付き合っていくとここは直して欲しいとかはあるもの

 

でも,怒るの苦手だしそれで嫌われたくないし…っていう人もいるんじゃないでしょうか?

なまっちゃ
わたしも実際そのタイプ…彼氏といるときはなるべく楽しくいたいから,会ってる貴重な時間を喧嘩で終わらせたくない

 

そういう人は,不満を限界まで溜めてください

抱えきれないくらいに我慢する

 

どんどん病んで押しつぶされそうになってください

そうすると,いつか耐えきれなくなった時に,自然と涙がでてくるんです

辛くて抑えられなくなって涙が止まらなくなります

 

そこまでなると,さすがにことの深刻さを彼が理解してくれるかもしれません

なまっちゃ
目薬を使うとかいう姑息な手段じゃないからね!ほんとうにこの方法は心が病むけど一番伝わる

 

そして同時に好きだから言えなかったということも伝わって,大切に扱ってくれるようになります

怒ったり文句言ったり,ガミガミ言ってもダメ

 

「彼氏との関係が壊れるのが怖くて言えない」っていう思いがたまりすぎて泣き出した時にはじめて聞いてもらえるんです

真剣に聞いてもらえるし,話し合ってくれるでしょう

なまっちゃ
ちょっとこの方法は辛そうだけど,言えない…って人はこれが一番いいかもね

 

これだけ!彼氏のせいで今後イライラをしない方法

喧嘩

いかがでしたか?

できればイライラしないのが一番なんですが,どうしても一緒にいる時間が長いと「は?」って思う部分もでてきてしまいますよね

 

最後に,なまっちゃ流のイライラしない方法を紹介します

 

彼氏のことを全体で見た時に尊敬できるのであれば,一部分でバカにしたりしないこと

 

これです

わたしはこの考え方でイラっと一時的にはきても爆発することはなくなりました

20年間近く違う生活を送ってきたから,ちょっとのことで共感できないのは当たり前です

 

「(その考えについては,よくわからないけど,あなたのことは)好き」

 

これで片付けると全てのことが愛おしくなります

なまっちゃ
イヤなところも彼氏のチャームポイントだと思うと可愛く思えてくるんだよね

ぜひ,イライラしたときは試してみてください!

 

厳選!恋愛のオススメ本はこちら

ここからは,数多くの恋愛本の中からこれはよかった!っていうものだけを紹介していいきます

自分の今の状況に合わせて読んでみてください

恋愛の始め方〜彼氏に好かれ続ける方法

  • 恋愛の始め方がわからない
  • もっと異性から好かれたい

って思う人は,まずこれを読んでください

好きになるところから付き合った後のことまで,一通りの恋愛の方法を恋愛のプロ”下田美咲”さんがこの本で教えてくれます

好きな人への愛が薄れてきた人

妻依存症の夫が書いた本なんですが,これを読んでいると

好きな人と一緒にいれることって幸せなことなんだな

とはっとさせられます

  • 最近彼氏と一緒にいてもつまらない
  • 夫への愛情が薄れてきたかも

ってなっている人はこの本をぜひ読んでください

今のところはこの2冊

また見つけ次第随時更新していきます!

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