やめたいけどやめられない…なんか心も体もスッキリしない
この本は，そんな人たちにむけて，いろんなことを「やめる」のを提案してくれます
今回は実際に，女子大生のなまっちゃ（@namatcha_）がいろいろやめてみたことを紹介していきたいとおもいます
ファンデーションをやめてみた
毎日毎日，下地ぬって，ファンデーションぬって，，，っとお肌をこすりながらお化粧をしてた著者
そんな著者がファンデーションやめてみたことできづいたことがありました
- お化粧時間がかからない
- 案外みんな顔なんて見てないんだなってことに気づく
- クレンジング使わなくていいから，肌を傷つけない
わたしも，びっくりしたことがあって，肌が綺麗な人ってファンデーションとかぬってないんですよね
素肌が綺麗だから，全然気づかなかったんですが，コスメの話とかになったときに
と言っていました
ファンデーションとかを肌にぬることによって，皮膚が塞がれて毛穴とかにつまってニキビのもとになったり
クレンジングでゴシゴシ落とすことによって，肌が傷つく原因になったりします
あえて何もしないことで，肌を綺麗しているのかもしれませんね
そんな薄塗りデーに，私が使っていたコスメはこれ
石原さとみがモデルになっている「プリマヴィスタ」の化粧下地
これを塗るだけで，毛穴もなくなり，肌が1トーンアップするんです
ファンデーションいらずで，化粧崩れもしないから本当におすすめ！
これに，リップを濃いめに塗るだけにしていました
アイシャドウもなるべくしない！
できるだけ何も塗らない状態で外を歩くのははずかしかったけど，案外友達にも言われなくて，気軽に外を歩けるようになって，自分の肌にも自信がもてるようになりました
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掃除機をやめてみた
掃除嫌いにとっては，掃除機をわざわざ用意してコード繋ぐのまでがすごいめんどくさいんですよね
掃除へのハードルがすごい高い
しかも，後ろから出る空気が汚いので，わたしは鼻水だらだら…
著者はそこを，掃除機をやめてワイパーに変えました
そうすることで
- 気軽に掃除を始められる
- 細かいところもふける
みたいにいいことがたくさんあったんです
本ではワイぱーって言ってましたが，わたしは絨毯だからコロコロにしました
私のおすすめはニトムズのコロコロ！
コロコロはニトムズが作ったので，なんとなく本家が使いたいなって思って使っています
そしたら，ほんとうに気軽で，いつでもコロコロできたんです
しかも実際に汚れが見えるから，達成感がある！
寝る前にころころ，着替えて髪の毛が落ちたらころころ
掃除機をやめて，常に絨毯がきれいな状態を保つことができるようになりました
ながらスマホをやめてみた
課題やるとき，ブログ書く時
ついついスマホをそばに置いて，ゲーム・SNSチェックしちゃいますよね
その何回もの5分を作業に当てればどれほど作業効率が高くなることか…
そう思って，スマホを引き出しとかにしまったり，他の別の部屋に閉まって，見えないようにしました
そうすると，自然と触る回数も減ったんです
お菓子とかも目の前にあると手にとって食べちゃいますよね，それと同じ原理でした
あと，ついでにPCでもtwitterとかのSNS類のタブは消しておくようにしました
残して置いてすぐ確認できるのもいいんだけど，やっぱり見ちゃうので…
スマホをいちいち触るクセをやめて，作業をガンガンこなしちゃいましょう
夜更かしをやめてみた
これは，「やめてみた。」だけじゃなくて「自分を変える習慣力 」も合わせて読んでいて思ったことです
そして「早起きをすることで人生が変わった」という，5時こーじさん(@kojijiko)のお話を聞いて影響されました
朝活もっとしっかりやってみようかなとこの記事を読んで思ったんです
9時には絶対に飲み会をやめて翌日は5時には起きる
わたしは，今これを続けているんですが，これがすごいきもちいいんです！！！
バイトが朝でも，それまでにいろいろ作業をすることができます
しかも朝だと，作業効率が凄まじくて，たったの30分でも2時間くらいかかりそうな作業がすっと終わってしまいます
朝活最高です…
朝渋メンバーになるからには早起きせねば…
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やめてみた。で本当に必要なことが見えてくる
やめることで，今の自分にとって必要なことが見えてくる
やめることで，ちょっと心がスッキリして余裕がでてくる
なんかもやもやーって人は，この本をぜひ参考にしてみてください
心がスッキリするのが実感できるすごい本です
「もっと，やめてみた。」では，1冊目ではなかった著者が実感したやめてみたが詰まっています
1冊目を実行できて，これはいい！！！って思った人は，ぜひ「もっと，やめてみた。」の方をみると，さらにスッキリを味わえるかもしれません！
自分を変える習慣力も，この「やめてみた。」に似たところがあるので，読むとより理解が深まります
