[朝渋]サウナ好きによるサウナ好きのためのイベントが銭湯・サウナへの愛にあふれていた

最近、静かに熱狂しているコンテンツ「サウナ」

今回朝渋のイベントでは、サウナが大好きな4人をゲストにお迎えして

• サウナとの出会い
• サウナの魅力
• サウナを楽しむtips
• おすすめのサウナ

など、サウナに興味なかった人も行きたくなってしまうような内容を、たっぷりお話ししていただきました

サウナが大好きなゲストの人たち

今回は、朝渋史上最多の4人のゲストをお迎えして、サウナについて語ってもらいました！

塩谷歩波さん

イラストレーター／番頭

イラストレーター兼、高円寺の銭湯・小杉湯の番頭

設計事務所で体調を崩し、休職中に銭湯に救われて「銭湯への恩返し」として銭湯イラスト「銭湯図解」を出版

番頭として働きながら、ねとらぼ「えんやの銭湯イラストめぐり」と旅の手帖「百年銭湯」で銭湯図解を連載中

好きな水風呂の温度は16度

設楽悠介さん

幻冬舎「あたらしい経済（NEW ECONOMY）」編集長

幻冬舎でブロックチェーン・仮想通貨（暗号通貨）メディア「あたらしい経済」を運営

その他「13歳のハローワーク公式サイト」「NewsPicksアカデミア」など担当。また漫画出版社「幻冬舎コミックス」、クラウドファンディング出版の「エクソダス」、スキルシェアアプリ開発の「expeet」などの取締役兼務

また個人活動としてNewsPicks野村高文とのビジネスユニットを組み、「風呂敷畳み人ラジオ」をはじめとした、数々のコンテンツを発信中

「風呂敷畳み人サロン」「サウナサロン」などのオンラインサロンを主宰

渡辺将基さん

新R25編集長/株式会社Cyber Now（株式会社サイバーエージェント子会社）取締役

2008年株式会社モンスター・ラボに入社し、Webサービスやスマートフォンアプリの受託開発における企画営業およびプロジェクトマネージャーを経験

株式会社カカクコムを経て、2012年株式会社サイバーエージェントに入社し、社長室にて複数のスマートフォン向けサービスの品質管理や新規サービスの立ち上げサポートに従事

2014年からWebメディアの立ち上げ・運営に携わり、2017年9月に若手ビジネスパーソン向けメディア『新R25』を創刊、編集長に就任。

藤村能光さん

サイボウズ式編集長

サウナ・水風呂が好きで、時間ができると内省とマインドフルネスのためにサウナに出かける日々

サウナ上がりに、イケウチオーガニックのタオルで体を包み込むのが至高の瞬間

好きなサウナは、温度と湿度のバランスが自分にとって絶妙な場所

ベストな水風呂の水温は、16度

サウナ上がりのブレストをいっしょにやってくれる方募集中です

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銭湯図解本は自分の銭湯への想いをのせた

銭湯図解本で言いたかったこと▼

銭湯はただのお風呂屋さんじゃない。ハマる前は貧乏な人がいくものって思ってた。今は神聖なもの。心を開けるし、癒しもくれる。人によっていろんな楽しみ方ができる。

本にその想いをのせた。
#朝渋 #銭湯図解

— なまっちゃ🍵3/30.31カフェやります (@namatcha_) 2019年3月5日

今までもSNSなどで発信していた銭湯の図解もあるそうですが、出版のために24軒中20軒も書き下ろししたんだとか！

すごい量ですよね…

銭湯をもっと伝えたいという想いでこの本を作ったそうです

銭湯にハマったきっかけは？

塩谷さんの銭湯ヒストリー▼

建築の事務所にいたときに寝食を忘れて仕事に没頭して、体調を崩して休職してしまった。鬱っぽくなってしまって引きこもっていたときに、銭湯に出会った。人が入れ替わったような感覚になるから、どんどんはまっていった。
#朝渋 #銭湯図解

— なまっちゃ🍵3/30.31カフェやります (@namatcha_) 2019年3月5日

銭湯は心身を癒す効果があると誰もがいいますよね

銭湯好きな人たちが語る魅力的に感じる要素は、自分にとってアイドルかなーって思いました

落ち込んでても彼女たちを見ると元気をもらえて気持ちを入れ替えることができる

銭湯にもそんな要素があるって思うと、かなり興味がわいてきます…笑

渡辺さんの銭湯ヒストリー▼

サ道という漫画でサウナが気になり、そこから行くようになった。そこから、仕事終わりに通ってハマっていった。
#朝渋 #銭湯図解

— なまっちゃ🍵3/30.31カフェやります (@namatcha_) 2019年3月5日

サ道は、知る人ぞ知る有名な漫画みたいですね

設楽さんのヒストリー▼

真夏のときに夜中まで仕事をしていた時に、家でお風呂はいるのもめんどくさいから銭湯に行っていた。そのときに塩谷さんのイラストを見て交互浴をしてみて、サウナにハマるように。

今では週5で銭湯にいくまでに…笑

#朝渋 #銭湯図解

— なまっちゃ🍵3/30.31カフェやります (@namatcha_) 2019年3月5日

「仕事帰りにさっぱりしたい！」という理由で銭湯に行く人って多いですね

わたしも仕事帰りに、「さっぱりと気持ちをオフに切り替えたい！」というときがあります

そうなったときにどうすればいいのかわからなかったのですが、一個の解決方法が銭湯なのかなと聞いていて思いました

藤村さんの銭湯ヒストリー▼

真夏の仕事帰りに銭湯にいった。

ミーアキャットのいる銭湯が気になって行ってみたら、そこでサウナに入って見たら整う経験をした。

サウナ行った後だと、みんな会社帰りで疲れてるけど自分だけシャキッとしていた。心身が生き返る。
#朝渋 #銭湯図解

— なまっちゃ🍵3/30.31カフェやります (@namatcha_) 2019年3月5日

藤村さんもサウナで気持ちを切り替えるっていう部分が通う理由に大きいそうです

というよりも、ミーアキャットがいる銭湯があることにびっくり…

知らないだけで、サウナにはいろいろあるんですね笑

ミーアキャットがいる銭湯はこちら

サウナを制する者がビジネスを制す

銭湯・サウナを制するものがビジネスを制す？(渡辺編)▼

渡辺さんは、サウナでアイデアが湧いてくるらしい。いろいろなパーツがつながったときにアイデアがわくけど、それはデジタルが脳内にないときに生まれる。

疲れてもサウナで取れるからいいやってことで、仕事の味方になる。
#朝渋 #銭湯図解

— なまっちゃ🍵3/30.31カフェやります (@namatcha_) 2019年3月5日

わたしもお風呂に入っているときに、新しい取り組みのアイデアや記事のネタを思い出します

パソコンにずっと向かっていても、アイデアは思いつかないんです

渡辺さんも、デジタルデバイスから離れることはかなり重要なことで、それがサウナで実現できると言っていました

ネットワークや情報から遮断された空間を強制的につくれるサウナが、できるビジネスマンにウケている理由もなんだかわかる気がします…

銭湯・サウナを制するものがビジネスを制す？(渡辺編)▼

疲れてるときに行くのが最高だから、疲れるくらい仕事ができるようになる。

サウナがあることで思いっきり仕事ができる。
#朝渋 #銭湯図解

— なまっちゃ🍵3/30.31カフェやります (@namatcha_) 2019年3月5日

これはいいなって思いました！

疲れすぎると廃人になるけど、それをサウナで取れるって思ったら、仕事を思いっきりできる

リスクを取るのが怖くて動けないときがありますが、サウナがあることでそれを振り切ることができるんですね

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サウナは壁を取り壊す！

銭湯・サウナを制するものがビジネスを制す？(設楽編)▼

肩書き・年齢関係なく話せる。気を使う必要がないから気さくに話せて壁を取り外せる。

メルカリの小泉さんとはサウナのおかげで心の距離を詰めることができた。

そして優秀なエンジニアはだいたいサウナが好き。笑
#朝渋 #銭湯図解

— なまっちゃ🍵3/30.31カフェやります (@namatcha_) 2019年3月5日

すごい人たちとも、サウナで裸で会うことで壁をなくすことができるんだとか

しかもお互いサウナ好きだと、そこで共通項ができるから話も盛り上がるしもう一度あったときに、昔からの知り合いみたいに一気に距離を近づけることができるそうなんです

気を使わずにコミュニケーションを取れるのがサウナの魅力なんですね

サウナはマインドフルネスとアンガーマネジメントの実現ができる

銭湯・サウナを制するものがビジネスを制す？(藤村編)▼

自分の時間を取り戻すためにサウナに行く。一人になりたい。

もやもやしたときに自分の課題なのか相手の課題なのかを、サウナだと考えることができる。

#朝渋 #銭湯図解

— なまっちゃ🍵3/30.31カフェやります (@namatcha_) 2019年3月5日

藤村さんにとって、サウナは自分の時間を取り戻すことができる場所

一人になりたくてぼーっとしてることが多いそうです

渡辺さんはサウナでアイデアを考えるけど、藤村さんはぼーっとする

サウナも人によって、生活に対する位置付けが違うんだなと思いました

仕事で起きた課題も、サウナにいるとゆっくりと頭の中を整理しながら考えられるからとてもいいんだそう

多忙な人であればあるほど、こうやって何もない時間を生活の中に取り入れることがすごい大切だなと、3人のお話を聞いて思いました

サウナ好きが語るサウナをもっと楽しむためのTips

銭湯tips(塩谷編)▼

塩サウナのあとにドライサウナにいく。

効率よく内側から温めることができるし、1セット目から整えることができる。肌もツルツルになるからおすすめ。

そして休憩するときに歯磨きをするのも、刺激があっておすすめ。
#朝渋 #銭湯図解

— なまっちゃ🍵3/30.31カフェやります (@namatcha_) 2019年3月5日

銭湯・サウナtips(渡辺編)▼

習慣化するために、マイホーム銭湯を見つけることが大事。会社とか自宅の近くでいいところを探して通うのがおすすめ。

そして最初から無理しないことが大事。水風呂も無理をしない。
#朝渋 #銭湯図解

— なまっちゃ🍵3/30.31カフェやります (@namatcha_) 2019年3月5日

銭湯・サウナtips(藤村編)▼

自分なりのベストな銭湯・サウナ方法を見つける。

・サウナと水風呂の環境
・体を包み込むタオル
・終わった後のご飯

は整うための4大要素。
#朝渋 #銭湯図解

— なまっちゃ🍵3/30.31カフェやります (@namatcha_) 2019年3月5日

1. ドライサウナの前に塩サウナ
2. 休憩するときに歯磨きをする
3. マイホーム銭湯を見つける
4. 水風呂を無理して入らない
5. 水風呂は30~60秒我慢してると、体に幕が入っている感じを実感する
6. 自分を整える4大要素を見つける

ほんと、これを語っているときお三方ともすごい楽しそうで…笑

自分なりのサウナとの向き合い方を語っていて、サウナにあまり興味なかったけど、だんだんと行きたくなってきました…

だめだ。。。今日は絶対行く。。。#朝渋 #銭湯図解

— かみやまみき(いちご)@AIinside人事 (@hiyokapi) 2019年3月5日

こんなツイートをする人がちらほら…笑

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サウナー好きがおすすめするサウナ

ここからは、塩谷さん、渡辺さん、設楽さんそれぞれがおすすめするサウナを紹介していきます！

ぜひ、気になったところがあったら言ってみてください！

小杉湯	藤村さん	入浴460円 イケウチオーガニックのタオル40円で貸してくれる まず行ってほしい
武蔵小杉の今井湯	藤村さん	朝7:00から開いてる！ ゴールデン銭湯 塩サウナ後の炭酸泉がオススメ
新宿ジェクサーの銭湯	設楽さん	新宿だと外気浴できるのがアツイ
お風呂の王様	渡辺さん	大規模の割に安い チェーンを入れたけどコスパって意味でオススメ！
クアパレス	塩谷さん	温度も高いし、テレビも20個以上あっておもしろい ツッコミどころが多いけど、施設として最高 銭湯図解本にも書いてあるので要チェック！
男性専用のサウナセンター	渡辺さん	愛と自由と勇気と希望が詰まっている サウナの香りがいい リニューアルしてより綺麗に！ オススメは鶯谷！
大東洋	藤村さん 設楽さん	大阪でオススメ 宿泊もできる サウナ好きになると、あえてカプセルホテル泊まるようになる
神戸サウナ	設楽さん	巨大なビルでラグジュアリー！ 露天風呂にも水風呂がある セルフロウリュができるものと、熱波士がいる 泊まれる！

 

 

 

#朝渋 #銭湯図解 で発表できなかったものも含め、ゲストのオススメスポットをまとめてみました！

塩谷さん👉小杉湯、クアパレス、サウナラボ
渡辺さん👉マルシンスパ、貫井浴場、おふろの王様
設楽さん👉新宿ジェクサー、ゆ家和ごころ吉の湯、神戸サウナ
藤村さん👉サウナセンター、今井湯、大東洋

— 井手 桂司／Brand Editor (@kei4ide) 2019年3月6日

銭湯に行ったことない友達の誘い方

サウナの魅力を知らない人を誘うにはどうすればいいのか…

それぞれ答えてもらった結果がこちら

• ターゲットに合わせて声をかける(美容好き→肌がツルツルになるよ0
• 仕事で疲れてる後輩に「疲れ取れるよー」って声をかける
• サウナで整うを知らない人を嘲笑い、知らないことへの危機感をあおる
• 「サウナいいなー」「サウナ行こうかなー」って言葉を定期的にいって脳内に焼き付けるように。
• 無理に誘おうとはしない

もし、自分がサウナ好きで一緒に行ってくれる人を増やしたい！広めたい！というひとは、ぜひこの方法を試してみてください！笑

サウナ好きにとってのサウナの存在は大きいものだった

今回、サウナ好きの人たちが対談するという面白い企画でしたが、とても話を聞いていてサウナは色々なものを与えてくれるんだなと思いました

最後に登壇者に「あなたにとってサウナはどういう存在？」ということを聞いたときの答えがこちら…

渡辺さん：前向きになれる場所
設楽さん：手軽に楽しめる趣味
藤村さん：自分の時間を取り戻すして、まだ見ぬ自分に出会える
塩谷さん：自分を変えてくれた場所、名前も肩書きも服もなく、素直になれる場所

サウナはただ体を温めるだけでなく、心の部分にも影響を与えることがわかったのです

サウナ＝おじいちゃん、おばあちゃんがいくところ

というイメージを、今回のイベントでかなり気づかされました

最後に銭湯・サウナの魅力をまとめ！

1. 情報から遮断されてアイディアがおりてくる
2. 疲れを取れるから仕事を振り切れる
3. どんな偉い人ともフラットになる
4. アンガーマネジメント

新R25の記事はこちら

サイボーズの記事はこちら