すんごい夏バテになっているなまっちゃ（＠namatcha_）です
急激な暑さと，急激な冷房地獄に襲われ，まんまとやられてしまいました
- 夏バテになりそうな人
- 夏バテのことがよくわからない人
夏バテってこんな感じだよーってことを紹介していきます
夏バテになって食べれなくなった
前々からダイエットをやっていて，食事制限をすることが多かった私
食に対す欲はだれよりもあると思っていたんですが，それが夏バテになって全くなくなってしまったんです
美味しそうなものをみても「たべたいなー」と思わなくなり
第一にお腹が空かない…
本格的に夏バテになってから，今日で5日目
具体的な変化を述べていきます
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冷たいものしか食べなくなった
これは典型的な夏バテの症状です
ここ最近，わたしの食べているものはこちら
- コンビニのゆで卵
- オイコス ヨーグルト
- かき氷系のアイス
- たまーにコンビニのおにぎり
はい，体に悪い…笑
基本的に固形物や温かいものに興味がなくなります
で，サラサラしたものや冷たいもの・甘いものを欲します
こうやって夏バテは進行していくんですね
肌が荒れる
食べるものが不健康なものになれば，肌も荒れます
夏バテで食生活がおかしくなりはじめてから，肌の調子が悪くなりました
肌のケアとかは，長年の研究でコントロールできるようになっているので，劇的に荒れまくるとかはないです
だけど，ちょっとでも油断するとニキビがポチってできたり，赤みが出てきたりします
寝つき・寝起きが悪くなる
いつもは日付が変わる前には寝て，6〜7時の間に起きる，超健康なまっちゃです
でも，夏バテになってからというもの寝れない・起きれない…
いつもなら寝てる時間になっても，目がキラキラしてるんです
だから，寝れないときは本を読んだり映画を観たりして，眠くなるのを待っています
読書のときは，人がこれまで送ってきた人生を妄想しながら読むのが寝る前の習慣になっています
でも，面白すぎる本に出会うとさらに寝れなくなるのが欠点ですね
その，面白すぎる本がこれ↓
起きる時も，目覚ましが鳴る前に止める派だったのに，今では鳴っていることさえ気づけない
ってこともしばしば…
体がだるいんですよね
重いものがずしーーーんと乗ってる感じ
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すぐに胃をこわす
これが本当にやっかいな症状です
まだ食べれない，寝れない・起きれないは頑張れば生活することができます
でも，胃を壊すとなると，もう動くことができません
その日，1日の予定が狂ってしまいます
予定詰める症候群の私にとっては致命傷
胃の調子を整えるために，まずはビオフェルミン・正露丸を飲みまくります
そして痛みを抑えてから，徐々に優しくしていく
この方法が一番ですね
なまっちゃ流のお腹の痛みを直す記事は，こちらを読んでみると参考になります！
夏バテになっていいことなんてない！
どうでしょうか？
夏バテの症状はこんな感じになります
とか言っている女の子をよく目にしますが，そんな簡単に言わないでください
一回なってみるといいかもしれません
みなさんも楽しい夏を送りたいなら，夏バテにならないように十分気をつけてください！
