ダイエットしてるけど，どうしても付き合いで外食しなきゃ…どうしよ
ダイエット中は，糖質・脂質がたくさん入っている食べ物はできるだけ避けたいですよね
女子大生なまっちゃ(@namatcha_)も，ダイエット中は唐揚げとかとんかつとかおかしとか…ダイエットのじゃまをするようなものはなるべくたべないようにしています
でも…友達・先輩との付き合いで，どうしてもたべなきゃいけない時もあります
食べなきゃというよりも，楽しんで食べたい…
そういう場面って少なくないですよね
そこで，ダイエット中だけど，人と美味しいものを食べるってときに，できるだけ影響を小さくしてくれるのが
『ベジファス
』
ベジファスはゼリー状の健康食品なんですが，食前に1本食べるだけで，血糖値の上昇をおさえて中性脂肪になるのを防いでくれます
今回は，そんなベジファスを1ヶ月食べ続けて感じたことをご紹介します！
目次
ダイエットの敵！中性脂肪
ダイエットの敵といえば，ぷるんぷるんの脂肪！
その中でも厄介なのが，中性脂肪
中性脂肪とは，人が活動するためのエネルギー源となる脂肪です
そうです，たしかに最低限度の中性脂肪は必要です！
適度に中性脂肪は必要なんですが，暴飲暴食とかでとった過剰な蓄積によってダイエットに害をだすものになってしまうんです
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中性脂肪を減らすにはベジタブルファースト
そこで，中性脂肪を減らしてくれるのが，ベジタブルファーストというもの！
ベジタブルファーストとは，食事の前に野菜を食べるダイエット方法のことです
これは聞いたことある人多いですよね
食事の内容は同じでも，食べる順番によって血糖値の上がり方が全然ちがってきます
だから食事の前に食物繊維をとることで，血糖値や中性脂肪を抑えることができるんです
血糖値が急上昇すると，それを早く下げるためにインスリンというものが大量に分泌されます
摂取した炭水化物（糖質）を体にたまりやすい脂肪に変化させて，さらに空腹感を促す作用があるインスリン
インスリンで過剰な食欲の原因にもなるので，できるだけ血糖値を急激にあげないようにするにはベジタブルファーストはいいダイエット方法になるんですね
ベジタブルファーストが大変なときはベジファス
でも，ベジタブルファーストって野菜がないとできないと思いませんか？
そんな時にベジファスです！
- 80種類の植物発酵エキス配合
- 難消化性デキストリン（食物繊維）が5g配合
と難しいけど，野菜を食べるよりも多くの野菜成分をとることができるんです！
ベジファスを実際に食べてみて感じたメリット・いいところ
実際にわたしが食べてみて感じた感想・メリットをご紹介していきます
とにかく美味しい
オレンジなのかよくわからないけど，柑橘系の味がします
さっぱりしていて，でもほんわか甘くて
とても食べやすい味でした
カロリーが低い
1つあたりたったの9.6キロカロリー！
サラダとかって，結局ドレッシングとかかけてしまうと高カロリーになってしまうんですよね
だから，10キロカロリー以内に抑えられるのはいい！
カロリーを気にしている人も安心して食べることができます
どこでもベジファスを食べることができる
だいたい大きさは手のひらくらいです（わたしは手が小さい方…笑）
コンパクトなのでどこでも持ち歩いて食べることができます
友達とランチ行く時とかは，家で2〜3本カバンに入れておいて，食事の前にそっとお手洗いへ…
で，そこで1本をチュルッと食べます笑
ゼリー状なので水なしでもいけるのが本当にいいなと思いました
なぜか体重が減りはじめる
食事は大して変わらないのに，なぜか体重が減ったんです
ダイエットのサポートをしてくれる！
ダイエット中で外食をしていると，いつもストイックな食事制限をしている人は一時的に体重が増えてしまうことがあります
そんなときに，ベジファスを取り入れることで血糖値の上昇を抑えて中性脂肪をつきにくくしてくれます
ダイエットをサポートしてくれるんです
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ベジファスの口コミ
ベジファス初回限定50％OFF
値段は通常だと，2箱で6000円
だけど，初回だとなんと50％OFFで2980円で購入することができるんです
飲み会1回分我慢すれば買うことできちゃいます
一箱15本入りなので，毎日食べても1ヶ月間ベジファスを食べることができます
でも，実際は外食に行った時とかに食べると思うので，2ヶ月くらいは余裕でもちますね！
ダイエットで毎日の食事を楽しく
ストイックなダイエットをしていると毎日の食事が憂鬱になったりすることってありますよね
とか
とか
せっかくの食事なのにそんなこと思いながら食べるのってすごい悲しいことだし，もったいないです
だから外食するときは，ベジファスでなるべく血糖値が上がらないようにして，思いっきり楽しんで食べてください
- 外食を楽しみたい人
- だけどダイエットを続けたい人
もう我慢しなくていいんです！
女子大生も愛用しているベジファス！ほんとうにおすすめです！
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