そう思う女性にぴったりなのが、美ボディプログラム専門のパーソナルトレーニングジム FORZA(フォルツァ)
です。
FORZAは完全予約制・オーダメイドプログラムで、自分にあった理想の体型を2ヶ月で叶えることができるように設計されています。
そして、他のジムと違って魅力的な部分が費用！
業界平均が30万円前後なところ、FORZAは127,000円(2ヶ月/全16回)
FORZAは業界最安値を狙いながらも、質の高いトレーニングを保証してくれています。
今回はそんなFORZA(フォルツァ)のトレーニングをみっちり受けてきたので、その様子をご覧ください！
Contents
パーソナルトレーニングジムFORZA(フォルツァ)の特徴？
- 完全個室
- 完全予約制
- オーダーメイドプログラム
- 業界最安値
を誇る、運動初心者にかなりおすすめできるパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーニングジムは費用が高いから、どうしても初めの一歩を踏み出しにくいもの…。
そんな人こそ通って欲しいのがFORZAなんです！
FORZA(フォルツァ)恵比寿店で本格トレーニングをしてきた！
FORZAのトレーニングを、パーソナルトレーニングジムオタクの私が、しっかりと受けて来ました！
トレーナーとのカウンセリングで食事運動習慣を確認
まずは、どこのパーソナルトレーニングジムでもやるカウンセリングを行いました。
- 食事習慣
- 運動習慣
- メンタルの状態
- 理想の体型
などを会話しながらトレーナーに伝えました。
以前も記事にしましたが、パーソナルトレーニングジムで通うために何よりも必要なことは、トレーナーとの相性です！
無料カウンセリングでは、ここでしっかりとトレーナーさんと話すことができるので、本格的に始める前にトレーナーさんとの相性を確かめるようにしましょう。
きついよりも「正しい」をメインにしたトレーニング
いよいよトレーニングの始まり！
FORZAは1回60分間のトレーニングで、気になる部分をバランスよくトレーニングしてきます。
あくまで、「全身を引き締めたい」という私の理想の上でのトレーニングメニューです。
こういう感じなんだなーと雰囲気を掴んでいただければと思います！
まずは凝り固まっている足の付け根をストレッチ！
伸ばすことで、運動するときの体の可動域が広がって、効率的にトレーニングできるみたいです！
次は、足のトレーニング！
私はパーソナルトレーニングジムに通っていた経験があるので、なんとなく種目がわかりました。
そんなときに、トレーナーさんが
と褒めてくれたんです。
次に上半身に移り、
- 二の腕
- 下腹
- 背中
きつくないと言いましたが、正直きつかったです笑
自分がどれだけ筋肉がないか痛感しました。
でも、人ってちょっと高負荷がかかったくらいの方が筋肉はつきやすいみたいなんです。
“ちょっときつい”
そういう風に設定してくれてるトレーナーさんには感謝しかありませんね！
トレーニングが終わったらさっと帰宅！
トレーニングが終わったら、シャワーを浴びたり・トレーナーさんと色々話したり…なんてことはありません！
トレーニングが終わったらさっと帰宅することができます。
だから忙しい人とか、時間を有効に使い人にはぴったり！
という人がいるかもしれませんが、業界最安値を目指している分、そのような設備はありません。
ただ汗拭きシートやタオルで拭けば、だいたいの汗は乾くので個人的にはシャワーはなくても十分かなと。
設備がないから不満という気持ちは、全く湧きませんでした。
FORZA(フォルツァ)恵比寿店のアクセス
FORZA恵比寿店は、恵比寿駅西口から歩いて5分くらいのところにあります。
本当に隠れ家的にマンションの一室なので、最初は「ここでいいのかな…」と不安になりますが、ドアを開けるとしっかりとしたジムがありました。
住所：東京都渋谷区恵比寿南1-11-19中島ビル 303
FORZA(フォルツァ)に通う3つのメリット・効果が出る理由
実際にFORZAでトレーニングをして感じたメリット3つを紹介します。
料金が安い！20万円以下で理想の体になれるのはコスパが良すぎる
とにかく安い。
これまで、このブログでいろいろなパーソナルトレーニングジムを紹介してきましたが、その中でも上位に入るのがFORZAです。
平均30万円かかるところ、127,000円で入会できるのはすごい！
業界平均の半額以下です！
パーソナルトレーニングジムって、どうしても値段がネックになって踏み出せない人って多いと思うんです。
でも、普通のジムで何千円を何年も払うことを考えたら、2ヶ月で完結するパーソナルトレーニングジムは「安い」！
それに気づくことが私はできて、パーソナルトレーニングジムに通おうと決意できたんです。
約13万円で一生ものの理想の体を2ヶ月で手に入れられると思ってください。
ぜひ、パーソナルトレーニングジム初心者の人はFORZAに通って欲しいです。
痩せたあとの生活は、見違えるほど色々な変化があります。
負荷よりもフォーム。正しいトレーニングで効率的に理想に近づく
パーソナルトレーニングジムでは、
- フォーム重視
- 負荷重視
の2種類あります。
FORZAはフォーム重視で、とにかく正しく綺麗なフォームでトレーニングをすることをメインに行なっています。
私がトレーニングしている時も、何度もフォームを直されました。
フォームが汚いと、筋肉がバランス悪くついてしまい、逆に体型が悪く見えてしまう可能性があります。
普段運動をしていない人ほど重要なのがフォームなんです。
フォーム重視のFORZAのメリットは、こういったトレーニングの方針にもあるなと思っています。
完全個室・予約制で、気持ちよく通える
FORZAは、1部屋にマシンなどを入れた、完全個室のパーソナルトレーニングジム。
だから、他の人の目を気にせず思いっきりトレーニングをすることができます。
パーソナルトレーニングジムの中でも、他の人と空間が一緒だったり、すれ違ったり…ということはよくあります。
知らない人に、踏ん張ってる姿や、汗だくになってるところを見られるのは、あまり気持ちよくないですよね…。
完全個室は、そういう人との接触が完全にないので、気にすることがありません！
そして予約制なので、好きな時間に通うことができるのもメリット。
トレーナーさんは担当でつくわけではないので、時間によっては違うトレーナーさんになる可能性があります。
しかし、毎週固定だと、どうしても外せない予定が入るときついもの…。
完全予約制は、忙しい女性にぴったりの制度なんです。
FORZA(フォルツァ)の3つのデメリット
では、次に実際に感じたFORZAのデメリットをご紹介します。
ストイックにガツガツトレーニングしたい人には物足りない
FORZAは、運動初心者・パーソナルトレーニング初心者にオススメしたいジム！
そのため、運動経験がある人や、負荷が高めのトレーニングがしたい人には物足りないと思いました。
トレーニング中は、フォームに気を使うことがメインで、回数をガンガンこなしていこうというものではありません。
HIITといった、短時間高負荷のトレーニングを望んでいる人は、そういうジムに行った方がいいです。
そういうトレーニングをメインとしているジムは「」
ぜひこちらの記事へ飛んでください。
ただ、個人的にはFORZAのやり方に賛成です。
高負荷のトレーニングばかりしていると
- 体を壊す
- 変なところに筋肉がつく
可能性があるからです。
体育会系だった人はわかるかもしれませんが、数をこなして体が綺麗なラインになったな…と実感したことはありますか？
数＜質
です。
ぜひ自分がやりたいトレーニングはどちらなのか考えてみてください。
悩んでいる人は、カウンセリング時に「こうなりたい！」や「こういう運動をしたい」というのを正直にトレーナーに伝えてみると、真摯に答えてくれますよ！
設備重視の人には、質素に見える
FORZAは隠れ家ジムなので、一室にマシンが入ったアットホームな内装になっています。
- 更衣室
- シャワー
- お直しする場所
はなくて、お風呂の更衣室みたいなところで着替えます。
なので
「綺麗なところでトレーニングしたい！」
「設備重視！」
という人は、他のジムがおすすめ。
FORZAは、そういった豪華な内装をしないことで、お客さんの金銭的負担を少なくしているんです。
料金をとるのか
内装をとるのか
どういう条件だったら、自分が2ヶ月間トレーニングを頑張れるのか考えてみましょう！
ただ、質素とはいっても綺麗です！
トレーニングするには十分すぎる環境なので、わたしは通うのに抵抗はありません。
トレーナーが担当制ではない
有名大手パーソナルトレーニングジムは、基本的には担当制で、1人のお客さんに1人のトレーナーがついてコミットしてくれます。
FORZAはトレーナー1人がつくというわけではなく、シフトで入っているトレーナーさんの時間を選んで行く形になるので、担当制ではありません。
担当制、担当制じゃないそれぞれにメリット・デメリットはありますが、FORZAはどのトレーナーさんも爽やかで優しい印象なので、そんなに心配する必要はないかなと…。
| 担当制 | 担当制じゃない | |
|---|---|---|
| メリット | 気分によってトレーナーを変えられる 相性が悪かったら変更できる |
最後まで面倒を見てくれる |
| デメリット | 毎回状況を説明しなければいけない | 相性が悪くても続けなければいけない |
ちなみに、同じトレーナーさんになるように時間を選べば担当制のようにできます。
ぜひ気に入ったトレーナーさんがいたら、どういうシフトで入っているのか最初に聞いてみてスケジュール感をつかみましょう。
FORZA(フォルツァ)の口コミ・評判は？
FORZAに集まっている口コミをご紹介します。
引用：FORZA公式サイト
FORZA(フォルツァ)料金 高い？安い？
業界最安値を狙うFORZAの料金をご紹介します！
| プラン | 入会金 | 2ヶ月16回 | 食事アドバイス | 合計 |
|---|---|---|---|---|
| トレーニングプラン | 15,000円 | 112,000円 | 1週間 | 127,000円 |
| スタンダードプラン | 15,000円 | 136,000円 | 1ヶ月 | 151,000円 |
| スペシャルプラン | 15,000円 | 160,000円 | 2ヶ月 | 175,000円 |
※別途消費税がかかります
プランの違いは、食事アドバイスの期間。
食べても大丈夫な糖質や分量をLINEなどでしっかりとアドバイス。
LINEで食事添削もしてくれるので、わからないことがあったらプロのトレーナーさんが教えてくれます。
しっかりと食事習慣をつけたいのであれば、1〜2ヶ月のプランを選ぶのがおすすめ。
また見られないと甘えちゃうかも…という心配がある人も、食事アドバイスが長めのものを選ぶようにしましょう。笑
気軽にでも本気で理想の体に近づきたいならFORZA(フォルツァ)がおすすめ！
- 完全個室
- 完全予約制
- オーダーメイドプログラム
- 業界最安値
の魅力は伝わりましたでしょうか。
- 運動初心者だけど体をしっかり引き締めたい人
- ずっと続く綺麗な体のラインが欲しい人
- きつい運動が苦手な人
とにもかくにも…行ってみないと雰囲気はわかりません。
わたしも、通う前は20以上ものジムの体験にいって「ここで理想の体をつくるモチベーションがつくれそうか」を見極めて決めていました。
足を運んで初めてわかることがたくさんあると思うので、ぜひ無料カウンセリングに行ってみてください！
お気に入りのジムを場所ごとに見つける▼
| 恵比寿 | 渋谷 | 新宿 |
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RIZAP WOMAN 
エクササイズコーチ 
