パーソナルトレーニングジムとは？人気の理由は結果が出るからだった！

みなさんは『パーソナルトレーニングジム』がどんなことをしているジムか知っていますか？

RIZAPを筆頭に、普通のジムよりもコミット度が高く効果がでやすいということでアメリカで大人気のジムがパーソナルトレーニングなんです

 

ジムに比べてパーソナルトレーニングジムは何倍もの費用がかかるにも関わらず、なぜこれほど大人気なのか？！

今回は、そんな普通のジムとはちがう「パーソナルトレーニングジムとは？」について解説していきます！

パーソナルトレーニングジムの特徴：トレーニング編

普通のジムとパーソナルトレーニングジムでは、かなりトレーニングの方法が変わってきます

どのような部分が違うのか、わかりやすく完結に紹介します！

自己流よりも最短でなりたいカラダに

例えば「足を細くしたい」って思った時に、普通のジムでひたすら足を鍛えるためにスクワットを行ったとします

でも、間違ったフォームでスクワットを行うと本当に痩せたい部分ではないところに負荷がかかって「太くなった」と感じてしまう可能性があります

細くするとなった時は、太い部分を細くするだけではなく、筋肉がない部分にあえてつけて全体的にバランスのいい引き締まった足をつくるという鍛え方をしなければいけません

 

なかなかこれを自分で判断してトレーニングするのはきついものがあります

 

でも、パーソナルトレーニングジムならトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、正しトレーニングのフォームや知識でトレーニングをすることができます

いくらやっても効果がでない…ということをパーソナルトレーニングによって回避することができるのです

自分だけのトレーニングプログラムを組んでくれる

パーソナルトレーニングジムでは、トレーニングに入る前に、しっかりと体重や体脂肪率などなどを計測します

また、食生活や運動頻度などの生活習慣、姿勢や歩き方などあらゆる角度からしっかりカウンセリングしてくれるんです

そして目標体重や期間に合わせて、あなただけのプログラムを組んでくれます

これはパーソナルトレーニングだからこその特徴です

根本的なカラダのつくりを見直せる

脂肪がついてしまう原因は、単なる食生活の乱れによるものだけではありません

骨盤や骨のずれや、外旋・内旋などのそもそものカラダの歪みからくるものだったりします

これは、専門のトレーナーに見てもらわないとわかりませんよね

 

先ほども言ったように、パーソナルトレーニングはしっかりとカウンセリングしてもらうことができるので、太ってしまった本当の原因を見つけることができます

そのため根本的な部分からカラダのつくりを見直すことができるのです

パーソナルトレーニングジムの特徴：食事編

パーソナルトレーニングジムは単なるトレーニングをマンツーマンで教えてくれるだけではありません

ほとんどのジムは、マンツーマンの指導に加えて食事指導もしてくれるのが特徴です

カウンセリングで食事の問題点を洗い出し

食事カウンセリングでは、いつどこでどんな物を食べているのかを書き出し、詳しく分析してもらうことができます

トレーニングメニューを組むとともに、しっかりと健康なカラダをつくれる食事メニューを考えたり改善点を一緒に考えてくれるのです

 

自分一人で食事制限していると、どうしても栄養が偏りがちです

だからこそ正しい知識をもった人からの指導で、間違った方向にいかずに最短で健康的に痩せることができます

毎食オンラインでチェック＆指導

最近すごいのが、カウンセリングだけじゃなくて毎食チェック・指導をしてくれるというパーソナルトレーニングジムがあるということ

FiNCFitボディデザインブログラムでは、アプリを使ってオンラインで食事指導を行ってくれます

例えば、お昼に食べた魚定食の写真を送ると

のようにメッセージが送られてくるんです

これはすごい！！！

 

毎日夜遅くまで仕事の人、飲み会の席が多い人など、食生活がどうしても乱れてしまう人でも1日3回の食事指導でうまく調節するようなアドバイスを、その人ごとにしてくれます

栄養やバランス調整の意識づけを学習

カウンセリングや食事チェックでは、的確にアドバイスしてくれるので1〜2ヶ月続けていくうちに、自然に栄養やバランスの知識が身についてきます

そして、パーソナルトレーニングの期間が終わっても食生活を意識するようになってくるのです

 

ダイエット本などに書いてある食事制限方法は、働いていると無理があったり、そんな食材買ってたら破綻するよと思うような内容がありますよね

パーソナルトレーニングだと、その人にあったアドバイスをしているからこそ、自分ごととして吸収でき意識することができるようになります

パーソナルトレーニングのジム特徴：モチベーション編

一人で黙々とジムで運動しているとやる気をなくしたり、自分に甘えてしまった経験はありませんか？

パーソナルトレーニングジムだと、トレーニングに対するモチベーションをうまく維持してくれる仕組みがあります

トレーナーがくじけそうな時も励ましてくれる

自分に合ったトレーニングメニューをやっているとはいえ、ある程度の負荷をかけなければ鍛えることはできないため、きついときもあります

そんなとき、一人だとどうしても甘えがでてしまって途中でやめたり回数を減らしても誰も何も言ってくれません

全て自己責任なんです

 

しかし、パーソナルトレーニングではそんなことはできません

しっかりとトレーナーが見て指導しているからです

 

つらい…と思った時でも、トレーナーが励ましの声をかけてくれるため、辛いことを理由にとレーニン甘えることはせず、やり通すことができます

とかいう言葉って、「よーーし！！」となって奮闘しますよね

 

このように、専属のトレーナーは、トレーニングを継続する上で心強い存在となってくれるでしょう

 

また、ちょっとメニューがきついな…と思ったら相談することもできます

このように、トレーニングの要望によって柔軟に対応できるのがパーソナルトレーニングのいいところです

ちょうどいい負荷をかけながら運動できるので、運動嫌いな人でも安心してトレーニングすることができます

期間が決まっているから、サボらない・だらけない

パーソナルトレーニングジムの多くは、1〜2ヶ月の短期集中プログラムであることが多いです

なぜなら、その期間だけで結果がでる自信があるからです

それくらいパーソナルトレーニングジムは集中してカラダ改革を行ってくれる

 

どうしてそんな短期間で結果が出るかというと、サボれないからです

パーソナルトレーニングを受ける日は予約して取っておくので、行きたくないから行かなくていいやとワガママをいうことはできません

しかもパーソナルトレーナーが待ってるわけだから、サボったら申し訳ない気持ちでいっぱいになります

 

そして、パーソナルトレーナーがしっかりトレーニングの様子を見てくれているので「今日はこれくらいでいいや」や「回数すくなめにしよう」なんて甘えることは許されません

だらけずに毎回しっかり負荷をかけてトレーニングをすることができるのがパーソナルトレーニングジムの特徴です

パーソナルトレーニングジムが人気なのは結果が出るから

パーソナルトレーニングジムがどんなものかわかりましたでしょうか？

など、ダイエットの結果を最短で出すことができるのがパーソナルトレーニングジムなんです

もちろん値段は安くありません

平均で20〜30万円はかかってしまいます

しかし、月10,000円の普通のジムを12ヶ月(120,000円)続けるのと、20万円のパーソナルトレーニングジムを2ヶ月続けることを考えてみてください

普通のジムはそもそも続かずに結果が出ないかもしれません

パーソナルトレーニングジムだったら2ヶ月でしっかり結果を出すことができます

そして、その後も健康的なカラダで10ヶ月を過ごすことができるんです

 

8万円の投資をどこまで自分にかけられるかなんです

 

どうしてもお金が…という人は『東京の安いパーソナルトレーニングジムランキングTOP3！』で質を保ちつつも安いジムを紹介しているので、ぜひ参考にしてください

 

自分にあったパーソナルトレーニングジムを見つけて、綺麗なカラダを手に入れましょう