もう失敗しない！パーソナルトレーニングジム でダイエットできるの？【おすすめジム3選】

そう思っている方は多いんじゃないでしょうか

普通のジムではなくて、ちょっとリッチなパーソナルトレーニングだからこそ、ダイエットに本当に効果があるのか知りたいですよね

 

今回は、そんな人に向けて

• パーソナルトレーニングでダイエットできる3つの理由
• ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム

をご紹介いたします

ダイエット女子・とこなつは実際にパーソナルトレーニングに2ヶ月間通っていますが理想の体型にかなり近づくことができました

パーソナルトレーニングジム でダイエットに成功する3つの理由

普通のジムにに通って身体の変化を感じる人もいますが、やはり確率は低くなる…

パーソナルトレーニングの方が圧倒的にダイエットに成功する確率はUPします

ダイエットが成功する3つの理由を紹介しますね！

正しい運動・食事方法を知れる

筋トレで一番難しいのが、フォーム

どんなに動画やサイトを見て真似ても、知らないうちにフォームって崩れてきてしまいます

ましてや追い込んで鍛えてたらフォームとか気にしてられなくなりますよね

 

そんなときにパーソナルトレーニングだと、トレーナーさんが1回1回しっかりとフォームをチェックしながら、トレーニングをすることができます

わたしもトレーニングしているときに、自分じゃ気づかないうちに力んでいて、アドバイスしてもらうことで気づくことができました

 

食事も、知らないうちにどんどん自分を追い込んでバランスの悪い食事をしてしまいがちです

食事制限のしすぎですね

食事は体の資本なので、過度な食事制限はキケンです！

そんなときにパーソナルトレーニングだと食事指導もメニューに含まれているところがあるので

と注意してくれます

 

このように、パーソナルトレーニングにすることで

• 運動
• 食事

とダイエットの成功には絶対に必要な2つをしっかりとサポートしてくれるのでダイエットに成功しやすくなります

 

マンツーマンだからサボらない

パーソナルトレーニングは名前のとおりトレーナーさんと一対一です

だから「ちょっと…きついなーもういいっか」なんてことはできません

自分一人でやってると、つい甘えちゃうんです

 

でもトレーナーさんがいればサボることはできません

トレーナーさんが言った回数までしっかりとやり遂げなきゃいけないので、筋肉にしっかり負荷をかけて鍛えることができます

 

こうやって限界をちょっと超えるところまで負荷をかけることで筋肉が増えるので、代謝があがりダイエットに成功しやすくなります

モチベーションの維持をしやすい

パーソナルトレーニングはダイエットに対してモチベーションの維持をとてもしやすいです

なぜなら、つきっきりでトレーナーさんが見守ってくれるからです

 

筋トレで「もう無理！！！」ってなっても

といって、グンっとモチベーションをあげてくれて筋トレに励むことができます

また、悩んだ時もトレーナーさんに相談すると解決策を出してくれて、辛くてもがんばることができるんです

 

普通のジムは月額で会員になって、その期間は何回でも行っていいというところが多いですよね

時間も回数も自由で忙しい人にとってはいいんですが、まあ3日坊主ですよね

一人でやってると「なんでジムに通ってるんだっけ」っていう目的を見失いがちです

 

パーソナルトレーニングはいろんな制限が多いかもしれませんが、しっかりとトレーナーさんと二人三脚でダイエットをすることができます

だから、その分ダイエット成功に向けて、ぶれずにモチベーションを保ったままトレーニングをすることができるんですよね

パーソナルトレーニングジムでダイエットに成功する期間はどれくらい？

パーソナルトレーニングがダイエットに成功する（目標達成）期間は2ヶ月としているところが多いです

2〜3日に1回のトレーニングで、2ヶ月間

計16回でプログラムを組んでくれます

 

パーソナルトレーニングによっては3ヶ月だったり、1ヶ月集中して！とかもあるので、ぜひ気になるパーソナルトレーニングジムがどのようなプログラムを組んでいるのか調べてみてください

 

失敗しない！パーソナルトレーニングでダイエットに成功するジム3選

MMM（トリプルエム）

完全個室のパーソナルトレーニングジムです

トレーナーが全員女性なんですが、その全員が資格保有者なので正しい知識で指導してくれます

国内外の女優・モデルのボディメイキングに携わってきた実績多数のトレーナーが担当してくれるので、安心してダイエットに挑戦することができるジムです

 

そして目玉は、エステがあること！

トレーニングで基礎代謝アップ、エステで新陳代謝アップのダブルアプローチで、痩せやすく、太りにくい身体に仕上げていくことができます

【ダイエットにぴったり】MMMの公式サイトはこちらから

FORZA(フォルツァ)

FORZA(フォルツァ)は「ただ痩せるだけ」だけでなく、綺麗なクビレと美脚を実現<することを目的とした「美Body専門パーソナルトレーニングジム」です

• 体力に自信がなくてもOK
• 食べて痩せる食事メソッド

など、ダイエットやボディメイクにぴったりのメニューがFORZAには揃っています

ただ痩せるだけじゃなく、美しく痩せたい方にオススメのパーソナルトレーニングジムです

【美ボディ】FORZAの公式サイトはこちらから

Bodyke

• 糖質制限なし
• 苦しい有酸素運動一切無し

のダイエットの概念をくつがえしてくれるようなパーソナルトレーニングジム『Bodyke』

プロのトレーナーがマンツーマンで正しいダイエット方法を指導してくれて、鍛えるだけじゃなくて知識も身につけることができます

 

全額返金保証つきなので、安心してダイエットに集中できますよね！

新規入会のキャンペーンとして、なんと入会金が38,000円になるらしいので、ぜひいちど無料体験に行ってみてください！

【安心してダイエット】Bodykeの公式サイトはこちら

パーソナルトレーニングでダイエットすれば間違いなし

パーソナルトレーニングは

• 正しい運動・食事方法を学べる
• サボらない
• モチベーション維持できる

とメリットがたくさんあります

ダイエットは正しい知識から始まるものなので、自己流でやっていくのは本当に危険！

 

パーソナルトレーニングでダイエットをして、キレイで理想的な体をつくっていきましょう

上で紹介したパーソナルトレーニングジムは無料体験や無料カウンセリングがあるので、まずはそこで診断してみてもらってもいいかも！

それだけでも学ぶこと多いです…