パーソナルトレーニングコラム

女性専用のパーソナルトレーニングジムのメリット・デメリット5つ

最近、女性専用のパーソナルトレーニングジムが流行ってます

女性専用のジムには2種類あって

  • 会員は女性のみ、トレーナーは男性もいる(女性専用)
  • 会員は女性のみ、トレーナーも女性のみ(女性限定)

があります

男性がいた方がいいのか…いない方がいいのか…どっちがいいのか悩みますよね

 

今回は、実際にわたしが体験して思った女性しかいない女性限定の女性専用パーソナルトレーニングジムのメリット・デメリットについて紹介していきます

とこなつ
とこなつ
スタッフもお客さんも女性だけってことだね!

女性専用パーソナルトレーニングジムに通うメリット

パーソナルトレーニングとは

女性専用パーソナルトレーニングジムにはどんなメリットがあるのでしょうか?

実際に行ってみて感じたメリットを紹介していきます!

トレーナーに女性特有の悩みを相談しやすい

これは女性専用のパーソナルトレーニングジムで一番大きいメリットかなって思います

生理やむくみなどの女性特有の悩みは男性には相談しにくいですよね

どこまで身体の悩みを言っていいんだろう…

って悩んでしまうと思います

 

そして、男性のトレーナーだと生理などを体験していないので、いくら知識があっても共感することができません

知識だけじゃ本当に気持ちを理解することができないんですよね

しかし女性トレーナーだと、女性特有の悩みを理解してくれるし、気兼ねなくなんでも親身になって相談に乗ってくれます

とこなつ
とこなつ
女性専用パーソナルトレーニングジムだと、いついっても絶対にトレーナーが女性になって、予約も日時を気にしなくていいから楽だよね!

トレーニングに集中できる

普通のジムの男女比は6:4くらい

そうすると、ジムには必ず男性がいるんです

私はほかの男性がいると、その人たちの目が気になってトレーニングに集中できないときが多くありました

とこなつ
とこなつ
やっぱり男性の前ではいつでも可愛い女の子でいたいし、踏ん張ってる姿はあんまり見せたくないんだよね…笑

 

でも、ジムは身体を鍛える場所です

見た目を気にしていては、身体に十分な負荷をかけることができません

 

女性限定だと女性しかいないので、男性の目を気にせずに思いっきりトレーニングができます

自分の身体に集中してトレーニングすることができる環境が、女性専用パーソナルトレーニングジムには整っています

とこなつ
とこなつ
トレーニングしてるときは、人の目を気にしないこと!(自分に言い聞かせる)

女性らしい身体づくりができる

女性専用のパーソナルトレーニングジムは、女性らしいボディを作るためのメニュー・ノウハウがしっかりとあります

男性共通のジムだと、男性と全く同じメニューになって、ウエイト系がっつり!なんてことがあるんですよね

そうすると

足を細くしたかったのに、なんか太くなっちゃった…

なんてことになってしまうのです

 

女性らしい直線的な身体を手に入れるためには、女性の筋肉のつき方をしっかり理解したトレーナーとトレーニングする必要があるんです

パーソナルトレーニングジムに通う上では、トレーナーが一番大事な存在です!

この記事を参考にして、相性のいいトレーナーと出会ってください

パーソナルトレーナーの選び方はこれだけ!選ぶコツ5つ

女性だからこその痩せ方を教えてくれる

前の「女性らしい身体をつくれる」と似てますが、女性専用のメニューを受けることで痩せ方を学ぶことができます

パーソナルトレーニングジムに通うのは2ヶ月かもしれませんが、ダイエットは2ヶ月では終わりません

体を絞ったあとも、しっかりと自分でトレーニングを続けて体型を維持させる必要があります

 

そんなときに、女性専用パーソナルトレーニングジムなら、家でもできるストレッチやトレーニング方法などをしっかり教えてくれます

ジムで鍛えながら、そういう健康知識も身につけられるのが女性専用パーソナルトレーニングジムのメリットです

パーソナルトレーニングジムにはメリット・デメリットがあるので、しっかりと理解しておくようにしておきましょう。

こちらの記事に詳細が書いてあるのでご覧ください▼

女性がパーソナルトレーニングジムに通うメリット・デメリットをまとめてみた!

施設が綺麗

これは女性専用ならではのメリット!!

とにかく施設が綺麗で華やかです

おすすめパーソナルトレーニングジム
とこなつ
とこなつ
トイレも更衣室もピッカピカ!

女性相手だからこそ、施設の清潔感には気をつけているのかもしれませんね

 

そしてアメニティも充実してます

  • 化粧水
  • 乳液
  • ゴム
  • ボディタオル

など、「ホテルかな?」って思うくらいアメニティが揃っているんです

ウェアを貸してくれるところもあるので、手ぶらで行ってジムで汗を流してもシャワーでスッキリして帰ることができます

とこなつ
とこなつ
これだけ揃ってると、いきたくないな〜なんてことを思わないよね

女性専用パーソナルトレーニングジムに通うデメリット

パーソナルトレーナー

次は女性専用だからこそ感じるデメリットを紹介します

とこなつ
とこなつ
メンタル的なことばかりだね…

男性に見られているという感覚がない

さきほど男性がいないから思いっきりトレーニングできると言いましたが、逆に男性がいないからこそだらけてしまうタイプもいます

 

あのトレーナーに認めてもらいたいから頑張ろう

という、トレーナーに対する憧れからのやる気が生まれる人にとっては女性専用パーソナルトレーニングジムは向いていません

 

  • 男性がいなくて思いっきりトレーニングできる
  • 男性の目があるから一生懸命トレーニングできる

自分がどっちのタイプなのか、ぜひこの機会に考えてみてください

とこなつ
とこなつ
わたしは男性の目がない方がトレーニングしやすい!

理想の体型が目の前に広がりすぎて絶望する

さすがパーソナルトレーニングジムってだけあって、トレーナーはしっかりと引き締まったラインのボディをもっています

引き締まったウエストにすらっと伸びた脚

パーソナルトレーニングジム

それを目の前にしながらトレーニングをするので、「こんな体型自分はなれるのかな…」って自身喪失してしまう可能性があります

でも、かなり綺麗な身体を女性専用パーソナルトレーニングジムで見ることができるのはむしろメリットです

トレーナーの身体を見たとしても、自分は自分なりの理想の体型を求めるようにしてください

とこなつ
とこなつ
私は「同じ人間なんだから、自分もああなれる!」って思ってやる気がでる派です!笑

美人が多くて自信をなくす

女性専用パーソナルトレーニングジムは、理想の体型のトレーナーさんが多いだけじゃなくて、美人も多いんです!!

そしてお客さんも…

理由はわからないですが、やっぱりそれなりの値段のするジムに通う女性だから自己投資をかなりしているんだと思います

自分にお金をかけることができる女性の見た目は、やっぱり綺麗です

 

そんな美人ばかりを見ていると、自分に負い目を感じてしまうときがあるんですよね…

なんで自分はこんなに醜い身体をしているんだろう…

 

その時も、先ほどと同じように自分の中でのベストを尽くそうと思って自信を持ってください

「自分もなれる」と強く思い続ければ続けるほど、理想の女性に近づくことができるものです

とこなつ
とこなつ
綺麗な女性はみんな自分に自信があって、それがにじみ出てるからキラキラしてるんだよね!

トレーニング強度が優しめ

女性専用パーソナルトレーニングジムは、女性らしいラインをつくることを目的にしているジムが多いため、トレーニング強度は優しめです

ウエイトトレーニングというよりも、伸ばしつつ引き締めていくというメニューが多いからです

だから、がっつり筋肉をつけたいっていう人は、男女兼用のジムをおすすめします

(あまりいないと思いますが…)

 

やはりトレーナーも男性の方が負荷が大きいトレーニングも教えられますし、パワフルなニューを考えてくれます

とこなつ
とこなつ
自分がどんな体型になりたいかをはっきりさせるてジムを選ぶことが大切だね!

料金が高めに設定されている

  • トレーニングメニュー
  • トレーニング機器
  • 施設

などが揃っている分、普通のパーソナルトレーニングジムよりも少し値段が高めに設定されています

でも、しっかりと探せばクオリティが高いまま値段が安い女性専用のパーソナルトレーニングジムがあるので、ぜひリサーチをしてください

この記事の下でそんな女性専用パーソナルトレーニングジムを紹介しているので、参考にしてくださいね!

安いパーソナルトレーニングジムに通いたいという人はこちらの記事へ▼
東京のパーソナルトレーニングジム安いランキングTOP3!【女性向け】

とこなつ
とこなつ
厳選した3つを下で紹介するよ!

安心して通うなら女性専用のパーソナルトレーニングジムがおすすめ!

女性専用パーソナルトレーニングジム

トレーナーもお客さんも女性しかいない女性専用のパーソナルトレーニングジムのメリット・デメリットを紹介しました

いろいろ言ってきましたが、やはり女性専用のジムは安心感が強いです

  • トレーナー
  • 施設
  • メニュー

全てが女性のためにあるので、理想の体型の近道をより具体的に感じることができるんですよね

 

でも人によって、女性専用のパーソナルトレーニングジムも向き・不向きがあるので、まずは無料体験などに申し込んで自分との相性を考えてみてください

コスパ最強!女性専用のパーソナルトレーニングジム3つ

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

おすすめパーソナルトレーニングジム

リボーンマイセルフは、女性の綺麗になりたいという夢を実現するために作られた完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです

あなただけのトレーニングメニューと食事メニューを提案してくれます

ただ鍛えるのではなくて、モデルのような直線的な身体づくりに力を入れているジムです

Reborn Myself無料体験はこちらから

MMM(トリプルM)

MMMパーソナルトレーニングジム

トレーニングだけでなくエステも受けることができる女性専用パーソナルトレーニングジムのMMM

パーソナルトレーニングで基礎代謝をアップして、エステで新陳代謝をアップできるという、ダブルアプローチで身体を作っていきます

外見だけじゃなくて内面もスッキリ綺麗にできるのが特徴です

なんと言っても立地がとてもよくて、六本木駅・表参道駅から徒歩2分なんです!

天候や日焼けに気を使うことなく通うことができますよね

体験は90分で7,000円かかりますが、体験して入会した場合は全額返金されるし、有料な分体験でも質の高いトレーニングを受けることができます

とこなつ
とこなつ
体験を90分もできることがそもそもすごいことなんだよね!

ぜひ体験でMMMのすごさを感じてみてください

MMMの公式サイトはこちら

CREBIQ(クレビック)

crebiqクレビック

クレビックは、各種メディアでも取り上げられ話題になっている女性専用パーソナルトレーニングジムです

代表の豊島さんは、4年連続フィギュアチャンピオンのトッププロなので、その期間に得たメソッドをジムのオリジナルメニューに反映しています

また、専門知識がある栄養管理士もいるので、食事改善も健康的にしっかり行うことができます

トレーニングは女性専用ではめずらしい「ちょっときつめ」という噂があります

トレーニングが多少きつくても結果を出したい人にとってはCREBIQがおすすめです!

CREBIQ無料カウンセリング申し込みはこちらcrebiqクレビック

CREBIQの体験に行ってきた感想はこちら▼

【プロが監修】CREBIQの無料体験に行ってきた!