パーソナルトレーニングジムでも痩せない！？効果が出ない人の3つの特徴

そんな風に困っている人はいませんか？

高額な料金を払っているからこそ、効果は出したいものですよね

 

結論から言うと

わたしはパーソナルトレーニングジムは効果がでると思っています

 

でも、だれでも絶対に効果・結果がでるというわけではありません

「パーソナルトレーニングジムに通ったのに効果が出ない！」と言う人の特徴は主に3つ

1. トレーナーに嘘をつく人
2. 諦めグセがついている人
3. 痩せることについて本気に思ってない人

です！

なぜなのか？詳しく語っていきたいと思います！

パーソナルトレーニングジムで痩せない人の特徴

パーソナルトレーニングジムに通っても痩せずに、効果が出ない人の特徴は一体なんでしょうか？

トレーナーに嘘をつく人：食事をサボっても黙ってる

食事指導や運動報告に嘘をつく人は、当たり前ですがダイエットの効果をだすことはできません

 

ほとんどのパーソナルトレーニングジムはトレーニングだけではなく、食事指導もしてくれます

LINEなどをつかってトレーナーさんに何かしらの方法で連絡するのですが、そこで嘘をつく人がたまにいるんです

 

報告では和定食の写真だけを送ってきてしっかり食事をしてそうだけど、実際はお菓子をめっちゃ食べてたみたいな…

そうなってくると、もうトレーナーはコントロールすることができませんよね

ダイエット成功から遠のいてしまいます

 

食事が乱れてしまったときも、嘘をつかずに正直に報告するようにしてください！

トレーナーは怒らずに、そこからどうリカバリーをすればいいのか教えてくれるはず

「失敗は成功のもとだ」と思って、甘いものなどを食べてしまった後は隠さずそこから学ぶつもりでトレーナーに報告するようにしましょう

途中で諦める癖がついている人

ダイエット効果をしっかり出すためには、2ヶ月間最後までやりきることが大切です

でも諦め癖がついてしまっている人は、辛くなったらすぐにトレーニングをやめてしまうんですよね

もちろん、そうなったら結果を出すことができません

 

諦め癖というのは、ある意味今までの経験からできた習慣みたいなもの

だから、パーソナルトレーニングジムに通ったら身体だけでなく、その癖も直してしまいましょう

トレーナーは辛い時にどう乗り越えればいいのかも知っています

なので辛いときは正直にトレーナーに話して、二人三脚の気持ちでトレーニングをすると楽しく運動することができるのではないでしょうか？

本気で痩せたいと思ってない人

パーソナルトレーニングジムに通っていても痩せない人は、本気で痩せたいと思っていません

と思われるかもしれませんが、深層心理的に変わってない場合が多いんです

 

たとえば、甘いものを我慢できずに食べてしまったとしますよね

この時に「食べたら人生終わるよ」と脅されていたらどうでしょうか？

もちろん自分の命が大切であれば、食べないで我慢しますよね…（というか食欲もわかなさそう笑)

 

でもダイエットだったら「痩せなきゃダメ」って思っているのにも関わらず食べてしまう

つまり痩せる＜食べたいと優先順位が逆になってしまっているんです

 

甘いものを食べちゃったり、諦めちゃったりするのも、全ては心の中で「いつか痩せればいいや」って軽く思ってるからです

「なんで自分は痩せたいのか」ってことを考えてみたり、パーソナルトレーニングジムはトレーナーという強い味方があるので相談してみてはいかがでしょうか？

パーソナルトレーニングジムで痩せない！なんてことはない！ダイエットの効果がでる人の特徴

マンツーマンで教えてくれるパーソナルトレーニングジムでしっかりと効果を出す人は、どんな人がいるのでしょうか？

実際にトレーナーの人に聞いてみたものを紹介していきます

トレーナーの言ったことを素直に守る人

これは、口を揃えてみんな言います

大体のパーソナルトレーニングジムは週2回を2ヶ月取り組んでいくわけですが、もちろんトレーニング指導をしてもらってない時間の方が多いです

だから自分一人の時も家などでトレーニングをしてもらう必要があります

そして食事もしっかりと健康的なものをとってもらわなければいけません

パーソナルトレーニングジムはトレーニング方法を正しく教えてくれる場所です

 

その時に、トレーナーの言うことをしっかりと守ってトレーニングを続けた人は効果をだすことができます

しかし、そこで自分流を貫いてしまったり指示通りにしない人は、なかなか成功しにくくなってきてしまいます

 

と不安な人は大丈夫！

ついつい食事とかサボってしまいたくなりがちですが、そこはトレーナーが3食食事指導をしてくれるので安心してください

見られている感覚があるので、常に意識して食事をすることができます

トレーニングもトレーナーに見られながら動くので、回数などをサボらずに動くことができます

痩せた後のなりたい身体・目標が明確な人

やっぱりゴールがしっかりしている人は、ダイエットの効果が出やすいです

 

 

このようにゴールが具体的であればあるほど、自分のなかでの行動が変化していきます

潜在的にワクワクすることをずっと頭の中で考えていると、自然とその未来が近づいてくるんですよね

（ちょっとスピリチュアル的な考えになるけど、これはほんと！！）

 

だから、2ヶ月後に自分がどうなってたいか頭のなかでワクワクしている人ほどダイエットの効果が出やすくなります

ダイエット中でもポジティブな人

頭の中で明確なゴールがあってワクワクしている人の方が効果がでやすいと関係している、気持ちの問題がダイエットの効果が出せるかどうかに関わってきます

ポジティブな人の方が圧倒的に2ヶ月後に身体が変わっていることが高いです

 

どうしてもトレーニングをしていると思い通りに体重が減らなかったり、筋肉痛が辛かったりと凹む時ってあるんですよね

でも、そんな時でも「負けないぞ！絶対に理想の身体を手に入れるんだ！」と思える人は諦めずにトレーニングを続けることができます

最後まで成し遂げた人が理想の身体を手に入れることができます

だからくじけそうなときも、それを跳ね返すくらいポジティブな人の方がいいんですね

パーソナルトレーニングジムで痩せない人必見！ダイエットで効果をだすたった1つの方法

どうやったらパーソナルトレーニングジムで効果を出すことができるのか

それは

ポジティブバカになること

これだけです！

 

もちろんダイエットはつらいときもあります

思ったように効果がでなくて「なんで…」って悲しくなってやめようと思うことも多々…

でもそんな時でも、「できる！やせることができる！」とポジティブにいることがジムに通う上で本当に大切なんです

と具体的な目標をしっかりと持って楽しくポジティブにトレーニングをしましょう

 

そうすると、運動が楽しくなってどんどん動きたくなり、それによってダイエット効果もしっかりでるようになります

痩せない！って思った時におすすめのパーソナルトレーニングジム

ダイエットに効果を出したいという人は、トレーナーの質がいいことが大切です

なので、今回は実際に話したりトレーニングを受けてみた中で、トレーナーの質が高いジムを紹介していきます

Bosty：芸能人も信頼をおくパーソナルトレーニングジム

Bostyのトレーナーは質が高いことで有名！

Bosryのほとんどのパーソナルトレーナーが、ボディメイク系の大会に出たことがあり、しっかりと努力して今の体を手に入れた人ばかりです

だから「辛い時もありますよね」とお客さんに寄りそって共感してもらいやすいと思います

 

モデルや芸能人などにも大人気のジムで結果も多く出しているBosty

体験に行った時もすごい優しくて印象がとてもよかったので、ポジティブでいることができます

BOSTYの詳細はこちら

 

FincFit(フィンクフィット)：女性に人気！丁寧に痩せることができるジム

『好きになれる、自分を作る。』をコンセプトに機能的な筋肉づくりを目指すFiNC

B.D.P(ボディデザインプログラム)という、無理な食事制限やウェイトトレーニングはせず、長期的に健康的でいられるような指導を行ってくれるプログラムがあるのが特徴です

『一生続けられる＝習慣にできる』ようなトレーニング方法や食事指導をしてくれます

と言ったように、かなり詳しくライフスタイルにあった解説をしてくれました

この教えてくれたことをしっかり守っていれば、確実に理想な身体を手に入れることができるとおもいます

FincFitの詳細はこちら

RIZAP(ライザップ)：2ヶ月で痩せる結果にコミット！

言わずと知れた、RIZAP(ライザップ)

ライザップで特徴てきなのは、ただトレーニングするだけでなく食生活・メンタル面もプロによってケアしてくれることです

ライザップには自分だけの専門のカウンセラーがついてくれて、メッセージを送るだけで細かいアドバイスをくれます

 

また、モチベーションが下がっている時でも相談すれば、やる気をアップさせるためにいろいろ話してくれて、保つようにしてくれるんです

 

もちろん結果をだすことをRIZAP自体も中心においているので、他のパーソナルトレーニングジムよりはきついです

挫折しそうになる人も多くいます

でも、そんなときでもRIZAPではメンタルケアが一番しっかりして支えてくれているので、本気で痩せたいと思っている人はぴったりだと思っています

RIZAPの詳細はこちら

パーソナルトレーニングジムに痩せないなんてことにならないように…しっかりダイエット効果をだそう

今回はパーソナルトレーニングジムに通って痩せない！と嘆いているひとの特徴をあげました

1. トレーナーに嘘をつく人
2. 諦めグセがある人
3. 本気で痩せたいと思ってない人

どれもメンタルに関すること

でも、メンタルさえ改善すれば成功への近道はぐっとちかくなります

 

パーソナルトレーニングジムに通って、痩せる人・痩せない人

あなたはどちらに入りたいですか？

 

実際メンタルさえどうにかしてしまえば成功することができます

パーソナルトレーニングジムのトレーナーはただ運動指導を行うだけではなく、メンタル面もしっかりサポートしてくれます

なので

パーソナルトレーニングジムに通って、心も身体も美しい女性になりませんか？

信頼できるおすすめのパーソナルトレーニングジムはこちら

BOSTY	芸能人が多数信頼するトレーナー数No1	詳細はこちら
Body Ke	知識豊富で相談クオリティNo1	詳細はこちら
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