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ライザップ(RIZAP)って本当に痩せるの?メリット・デメリットを徹底検証!

ライザップ口コミ
ライザップって有名だけど本当に痩せるの?効果は?値段高すぎるから行くのに勇気いる…

今回はそんな人のために、パーソナルトレーニングジムに2ヶ月通って身体が大変化した私が、

ライザップがどんなジムなのか、メリット・デメリット・口コミなどをわかりやすく解説していきます!

決して安くない費用がかかるからこそ、ジムは慎重に選ぶようにしましょう

とこなつ
とこなつ
私の中ではライザップは史上最強のパーソナルトレーニングジムな気がする…

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ライザップ(RIZAP)のメリット・デメリット

ライザップメリットデメリット

パーソナルトレーニングジムの先駆けと言われるライザップ

そんなライザップのメリット・デメリットをまとめてみました

 メリット デメリット
◎10年後も太らないボディイメイク
◎徹底した食事管理
◎納得いかなかったら全額返金
 ×料金が高い

※プログラム開始から30日間

正直デメリットは、料金が高いことしか思いつきませんでした

トレーナーの質もいいですし、トレーニングメニューの強度も人によって変えてくれます

とこなつ
とこなつ
トレーニングがきつい…っていうのは痩せている途中っていう証拠だから、デメリットにはならなかったかな!

ライザップ(RIZAP)の特徴は?本当に痩せるの??

ライザップ口コミメリットデメリット
ライザップって本当に痩せるの?

と疑問に思っている方も少なくないのではないでしょうか?

どんな風に結果にコミットするところまで導いているのか…

ライザップの特徴を見ていきたいと思います

とこなつ
とこなつ
ここまでやってたんだ…ってびっくりした

トレーニングの結果を出すライザップ独自の科学メソッド

ライザップ口コミ

ライザップは他のパーソナルトレーニングジムとは全く違って、プロ中のプロがトレーニングプログラムを作っているんです

無理をしたり、無駄なことをしたりすると、かえって身体に関して悪影響を及ぼしてしまう可能性があります

そんなことがないように、ライザップでは医療・スポーツ・美容のプロがプログラムを監修しています

ただ痩せるだけでなく

  • ダイエットしながら健康になる
  • ダイエットしながら美しくなる

をライザップでは実現することができるんです

とこなつ
とこなつ
ライザップメソッドについては、この後詳しく説明するね!!

身体だけじゃなくてメンタルもケアしてくれるライザップ

ライザップ口コミ

ライザップは心理学に基づいた、挫折をさせないサポート体制が整っています

いくら痩せても、なにかを我慢していたりして「辛い…」という気持ちがあったら、トレーニング期間が終わった瞬間にリバウンドしてしまいます

 

ライザップでは専門のカウンセラーが、やる気をアップさせるためにいろいろ話してくれて、モチベーションを保つようにしてくれるんです

とこなつ
とこなつ
ダイエットしているとわかるんですが、辛い時に支えてくれる存在は本当に大事…

自分だけにあったトレーニングメニューを作れるのはライザップだから

ライザップ口コミ

ライザップは国内最大規模のパーソナルトレーニングジム

会員数は11万人以上もいます

そんな圧倒的な数のデータをもとに、自分の体重を予測してくれるのはライザップならではです

的中率は、なんと最大91%だとか!!!

この推測を元にプロたちがトレーニングして、食事管理もしてくれるのです

ライザップは痩せるだけのボディメイクではありません

  • もっと筋肉をつけたい
  • 脚を細くしたい
  • 代謝を上げたい

そんな願いを、ライザップのデータと組み合わせてプログラムを開発してくれます

 

とこなつ
とこなつ
信頼できる手厚いサポートすぎるね

ライザップメソッドとは?圧倒的結果を生み出す秘密…

多くのお客さんの結果を出してきた「ライザップメソッド」

ライザップメソッドとは、医師や研究者が協力して開発した『無理なく挫折しにくい』プログラムです

これはライザップでしか体験できないメニューになっています

とこなつ
とこなつ
プロが監修してるから、安心してトレーニングに取り組むことができるね!

このライザップメソッドでは大きく分けて3つのポイントがあります

  1. トレーニング
  2. 食事管理
  3. 挫折させないメンタルサポート

どれも結果を出すためには大切な要因です

これをライザップでは手厚くサポートしてくれます

週2回50分で変わる「太りにくい身体」をつくる筋肉トレーニング

Muscle training
毎日筋トレしなきゃいけないのかな…

って思いがちな筋トレですが、ライザップはわずか週2回でいいんです!

「それだけで痩せるの?」って思うかもしれませんが、大丈夫

ライザップは筋トレでエネルギーを消費しようと思っていないからです

 

あくまで筋トレは「普段から脂肪が燃えやすい身体をつくるため」にやります

例えば、筋肉が少ない人と多い人では基礎代謝が全く違ってきます

だから同じ生活をしていても消費量が違うのです

ライザップはそんな基礎代謝が高い身体になるための筋トレをしてくれるんです

 

とこなつ
とこなつ
自分だとどうしても甘えちゃうから、プロのトレーナーに支えてもらいながら筋肉を酷使できる…ありがたい…

そして、パーソナルトレーニングであってほしい特徴…

1人のトレーナーが最初から最後まで寄り添ってくれること

 

パーソナルトレーニングジムでマンツーマンで教われる!って思っていたら、毎回ちがうトレーナーに指導されるということがよくあります

これだと、トレーニングのたびにメニューがちがって、結果が出にくいんです

とこなつ
とこなつ
毎回違うと、それごとに悩みとか行ったりしなきゃいけなくて、めんどくさいんだよね

ライザップでは最初から最後まで自分の担当のトレーナーがついてくれるので、しっかりと理解したうえで教えてくれます

続けているうちに悩みを共有できたり、一緒にがんばろうっていう気持ちがわいてくるので、担当がつくっていいんですよね…

トレーナーの相性については『パーソナルトレーナーの選び方はこれだけ!選ぶコツ5つ』で詳しくかいています

2ヶ月間ずっと食事のアドバイスがもらえる!

Muscle training

ライザップは

厳しい糖質制限をさせられる!!痩せられるのは当たり前だ!

という口コミをたまに見かけますが、実際はそんなことありません

 

当初は糖質制限が流行っていたのでキツめのを提案されたかもしれませんが、今はそこまで厳しくは制限していません

適度に糖質をとって代謝をあげることを意識して、ライザップは指導しているそうです

とこなつ
とこなつ
糖質制限のしすぎは、逆に糖代謝を下げちゃうからおすすめしない…!

 

ライザップでは、食事を写真にとってメールを送ることで直接指導をもらうことができます

連絡を取ってるうちに食事の知識がどんどんついていくので、プログラムが終わった後も自分でコントロールできるようになっています

とこなつ
とこなつ
わたしはLineでやってたんだけど、本当に丁寧な対応で報告するのが楽しかった!アドバイスはノートにメモしてたな…!

短期間で結果にコミットするためのライザップ式メンタルサポート

Muscle training

ライザップでは、一人に

  • トレーナー
  • 管理栄養士
  • カウンセラー
  • 提携医師

が担当でついて、チームでサポートしてくれます

だから、だいたいの悩みは解決します…笑

プロの意見をもとに、安心してトレーニングができるのは大手のライザップだからこそですね

とこなつ
とこなつ
一人にこんなについてくれるのはすごすぎる…

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ライザップ(RIZAP)の綺麗すぎる設備

ライザップがすごいのはトレーニングの手厚いサポートだけではありません

設備がとんでもなく綺麗なんです…

ライザップ口コミ設備

ライザップのトレーニングルームは完全個室で、その中には運動機器やミネラルウォーターが完備

ウェアも無料でレンタルできるので、くつだけ持っていけばトレーニングすることができます!

とこなつ
とこなつ
汗をかいたトレーニングウェアを持って帰らなくていいのはすごい嬉しい…

 

そして女性に嬉しい、シャワールームとメイクスベースもついています

汗をかいたあとにそのまま帰るのは、なんか周りの目が気になりますよね

ライザップなら、トレーニングが終わったらシャワーを浴びてさっと乾かして、メイクして…

さっぱりとした状態で帰ることができます

とこなつ
とこなつ
こんなに綺麗な設備が整っているのは嬉しすぎる…予定の前でも安心していけるね

ライザップ(RIZAP)はこんな人におすすめ

パーソナルトレーニングジム おすすめ
  • 本気で結果を出したい人
  • 今までの生活習慣を正したい人
  • 筋肉をつけたい人
  • しっかりと心身ともにサポートして欲しい人
とこなつ
とこなつ
自分の理想の身体に本気で近づけたい人はライザップがおすすめ!

ライザップ(RIZAP)の口コミ・体験談!失敗する?成功する?

40代男性
40代男性
体調の悪い時に行ったら、それに合わせてメニューの内容を変えてくれました。辛い時は励ましてくれるので、頑張ることができました。
30代女性
30代女性
これ以上できない…という限界を超えられたのはトレーナーさんのおかげです。限界をこえるのはすごい気持ちよくて、自分ひとりではできなかったとおもます。パーソナルトレーニングジムの醍醐味だなと思いました。
40代男性
40代男性
トレーニングのフォームを変えるだけでこんなに効果が変わるとは思いませんでした。本当に感謝です。
20代女性
20代女性
トレーニングだけでなく食事指導もしてくれました。食事のレシピまで教えてくれた時はびっくり。トレーニング期間に得た知識は今でも続けることができています。

本当に痩せる!?リアルな体験談はこちら▷

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ライザップ(RIZAP)の料金・価格(高い?)

高いと噂のライザップの料金はこちら…

ライザップ高い料金

入会金 50,000円
コース料金 298,000円
合計 348,000円

税込で、375,840

とこなつ
とこなつ
ひっ…高い…高すぎる…

パッとみるとかなり高い金額ですよね

こんな大金を払えない人が大多数だと思うのですが、そこは安心…ライザップ分割払いをすることができます

60回払いの場合は、

1回目 10,740円
2回目以降  9,900円

しかも、30日間は無条件で全額返金保証があるので、もし納得いかなかったらやめることもできます

 

9,000円といったら飲み会3回我慢するだけで、もとは取れてしまいます

飲まない分体重は増えにくくなるし、さらにプロからトレーニングを指導してもらえる

たったこれだけで、理想の身体に2ヶ月で近づくことができるんです

「ちょっとがんばればいい…」そう思って、ぜひトレーニングに取り組んでください

とこなつ
とこなつ
私は値段が高いことで「やらなきゃ」っていう気持ちになるから、奮い立たせるっていう意味でも高めのパーソナルトレーニングジムはいいとおもう!

ライザップは30日間全額無条件返金保証。詳細はこちら▷

ライザップ(RIZAP)の店舗情報

ライザップは全国各地に店舗があります

ここでは紹介できないくらいの店舗数なので、公式サイトで確認するようにしてください

おすすめは

  1. 職場と家の間にある
  2. 駅からそんなに遠くない

ところです

とこなつ
とこなつ
行くハードルが高いと憂鬱になるから、いきやすい場所を選ぶのがコツ!

近くの店舗を探す▷

2ヶ月で結果にコミットするライザップ(RIZAP)は史上最強かもしれない…

ここまで長々とライザップのことについて紹介してきましたが、控えめにいって史上最強のパーソナルトレーニングジムだなと思いました

値段は高くて払うのに勇気がいる額ですが、「そうそう!これがほしかった!」が全部詰まっているジムなので文句はありません

  1. 担当のプロトレーナーがつく
  2. 心身ともに手厚くサポート
  3. 設備がすごい綺麗
  4. 手ぶらOK
  5. 30日間全額返金保証

ここまで揃ったジムは、今まで紹介してきたところではありません

ライザップだからこそ実現できたのかなと思います

2ヶ月で本気で身体を変えたいという人は、自分に投資するという意味で通いましょう

ここで行かないと、一生そのままの体型のままになってしまうでしょう

私の中ではナンバーワンのパーソナルトレーニングジムです

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